Врачи снизили дневную норму количества полезных для здоровья шагов
Ученые Медицинского университета Лодзи в Польше провели исследование, как влияет количество пройденных в день шагов на здоровье,
На самом деле, проходить в день нужно не 10 000 шагов в день, а около 4000
Ученые Медицинского университета Лодзи в Польше провели исследование, как влияет количество пройденных в день шагов на здоровье, об этом сообщает Lenta.ru .
Риск опасных состояний здоровья снижается с каждыми пройденными 500-1000 шагами – особенно если речь идет о неблагоприятном исходе от сердечно-сосудистых заболеваний.
Даже 3967 шагов в день существенно снижает риск неблагоприятного исхода от любой причины, а 2337 шагов в день снижает риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний. Верхнего предела по шагам, по мнению врачей, нет, так как польза от ежедневной ходьбы будет расти – вплоть до 20 000 шагов в день.
Также исследователи отмечают, что недостаточная физическая активность касается более четверти населения мира, и больше женщин, чем мужчин (32 против 23 процентов).
Автор главного фото: ru.freepik.com
Последние новости
Системный подход к предотвращению нарушений в госзакупках
Управление активно работает над улучшением соблюдения законодательства в сфере государственных закупок.
Безопасность на водоемах Бийска в зимний период
Городские власти принимают меры для предотвращения несчастных случаев на льду.
Торжественное открытие мемориала в Целинном
Память о героях, погибших в зоне специальной военной операции.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.