Врач рассказала, сколько ягод в день можно съедать без вреда для здоровья
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным для людей с избыточным весом, сахарным диабетом и заболеваниями печени.
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным для людей с избыточным весом, сахарным диабетом и заболеваниями печени.
Источник фото: unsplash.comКак сообщает Газета.ru , ссылаясь на диетолога-нутрициолога Александру Разаренову, в течение дня можно употреблять не больше двух — трёх горстей ягод.
Несмотря на то, что такая пища является полезной, за счет большого количества витаминов и антиоксидантов, она также содержит много фруктозы (растительного сахара).
Чрезмерное употребление ягод и фруктов может быть критичным не только для людей, следящих за фигурой, но и для лиц с заболеваниями печени и сахарным диабетом из-за скачков сахара в крови. Также врач не рекомендует есть ягоду на голодный желудок.
В числе прочего, нутрициолог напомнила о важности и необходимости мытья ягод, даже если они собраны на своем огороде.
Последние новости
Влияние частотных преобразователей на энергопотребление
Как современная электроника помогает экономить ресурсы и снижать затраты
Студентами Алтайского аграрного университета, Алтайского госколеджа и лицея железнодорожного транспорта проведены экологические акции
Вчера, 3 апреля, в Железнодорожном районе прошел первый «чистый четверг», в рамках которого студенты Алтайского госколледжа и лицея железнодорожного транспорта активно включились в экологические инициативы.
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года В апреле 2025 года по телефону «горячей линии» жители региона смогут получить консультации специалистов по вопросам защиты прав потребителей при реализации рыбы,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований