Врач рассказала, как получить дополнительные 8 лет жизни в пожилом возрасте

21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.

21 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни, сказала врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Пишет МК.

«Изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни», - сказала она.

Она также отметила, что существенно продлить жизнь могут физическая активность, а также отказ от спиртного и курения, которые повышают риск заболеваний - высокого кровяного давления, артроза, рака легких, сахарного диабета и многих других заболеваний.

Врач указала, что доказаны полезные свойства средиземноморской диетой: много свежих овощей и фруктов, мало мяса, много рыбы и высококачественные масла. По ее словам, если привести привычки в порядок в 20 летнем возрасте, то можно получить до десяти лет жизни, и даже после 60-летия следование этим рекомендациям добавить лет 8, а после 80-летия – года 3.

Она отметила, что слишком тяжелые диеты, например, больше не рекомендуются в пожилом возрасте, потому что существует риск недоедания.

По словам Пономаревой, залогом долголетия является и психическое здоровье, которое достигается общением.

ФОТО:

Больше новостей:  Все новости за сегодня

Последние новости

Вступил в законную силу приговор суда за угон автомобиля

 Вступил в законную силу приговор Железнодорожного районного суда города Барнаула, которым местный житель осужден за угон автомобиля.

Прокуратура через суд обязала возместить более 7 млн рублей за незаконную добычу недр в Алтайском крае

 В 2019 году трое граждан осуществили самовольное использование недр, организовали работы по незаконной добыче драгоценных металлов, которые незаконно хранили в различных местах.

Работники прокуратуры Алтайского края в преддверии Дня защиты детей навестили ребенка-инвалида, которому ранее потребовалась помощь прокурора для восстановления прав

 Работники прокуратуры Алтайского края в преддверии Дня защиты детей навестили на дому 16-летнего жителя Павловского района Егора Шмакова.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *