В Минздраве назвали восемь доступных каждому способов дожить до 100 лет
Среди них — контроль за питанием и участие в социальной жизни Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева раскрыла восемь способов дожить до 100 лет.
Среди них — контроль за питанием и участие в социальной жизни
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева раскрыла восемь способов дожить до 100 лет. Ее слова приводит "Вечерний Санкт-Петербург" .
Со слов врача, залог долголетия – это забота о физическом и когнитивном здоровье. Вот что советует для этого делать Ткачева:
1. Не пренебрегать умеренной и регулярной физической активностью.
2. Повышать стрессоустойчивость к жизненным неурядицам.
3. Умеренно питаться.
4. Не злоупотреблять алкоголем.
5. Ставить перед собой цели и стремиться их реализовать.
6. Быть вовлеченным в духовность или религию.
7. Поддерживать семейную жизнь.
8. Участвовать в жизни общества.
Специалист отметила, что сейчас в России растет продолжительность жизни. Порядка 24% населения РФ – это люди старше 60 лет.
Последние новости
В Алтайском крае подорожала говядина, яблоки и молоко
При этом цена на сливочное масло снизилась почти на 11,5 рублей Во второй неделе января в Алтайском крае цены на говядину выросли в среднем на 7,73 рубля, на яблоки — на 8,52 рубля,
В Госдуме подчеркнули важность индексации пенсий
Индексация важна для неработающих пенсионеров, считает Бессараб Член комитета Госдумы по социальной политике Светлана Бессараб в интервью RT заявила, что при утверждении федерального бюджета учитывали,
Врач назвала признаки диабета, которые не бросаются в глаза
Обратите внимание на потемнения кожи Потемнение кожи в складках, подмышках, паховой области, частые дрожжевые инфекции и запах ацетона изо рта могут свидетельствовать о диабете,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований