Ученые назвали оптимальную продолжительность сна
Англо-китайская группа ученых в ходе исследования выяснила, что спать семь часов в день – это оптимальная продолжительность отдыха.
Англо-китайская группа ученых в ходе исследования выяснила, что спать семь часов в день – это оптимальная продолжительность отдыха.
Особенно это важно для пожилых людей. С возрастом становится труднее засыпать, нарушается режим сна. Это может отразиться на когнитивных функциях и психическом здоровье.
Ученые изучили данные полумиллиона человек в возрасте от 38 до 73 лет из Британского биобанка и выяснили, что как недостаточная, так и чрезмерная продолжительность сна негативно отражается на самочувствии, пишет «Российская газета».
Семь часов сна в сутки они назвали оптимальным количеством для улучшения когнитивных функций и хорошего психического здоровья..
Последние новости
Более 60 жителей микрорайона «ВРЗ» провели первичное медицинское обследование
Сегодня, 15 января, Совет ТОС микрорайона «ВРЗ» и Краевой центр медицинской профилактики организовали для жителей «День здоровья».
Любителям зимней рыбалки напомнили меры предосторожности на льду
Специалисты штаба по делам ГОЧС администрации Октябрьского района сегодня, 15 января, провели профилактические беседы на территории Гребного канала с любителями зимней рыбалки о соблюдении мер предосторожности на льду,
Уважаемые сотрудники и ветераны органов следствия!
Примите поздравления с профессиональным праздником – Днем образования Следственного комитета Российской Федерации!
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований