Ученые назвали оптимальную продолжительность сна
Англо-китайская группа ученых в ходе исследования выяснила, что спать семь часов в день – это оптимальная продолжительность отдыха.
Англо-китайская группа ученых в ходе исследования выяснила, что спать семь часов в день – это оптимальная продолжительность отдыха.
Особенно это важно для пожилых людей. С возрастом становится труднее засыпать, нарушается режим сна. Это может отразиться на когнитивных функциях и психическом здоровье.
Ученые изучили данные полумиллиона человек в возрасте от 38 до 73 лет из Британского биобанка и выяснили, что как недостаточная, так и чрезмерная продолжительность сна негативно отражается на самочувствии, пишет «Российская газета».
Семь часов сна в сутки они назвали оптимальным количеством для улучшения когнитивных функций и хорошего психического здоровья..
Последние новости
Влияние частотных преобразователей на энергопотребление
Как современная электроника помогает экономить ресурсы и снижать затраты
Студентами Алтайского аграрного университета, Алтайского госколеджа и лицея железнодорожного транспорта проведены экологические акции
Вчера, 3 апреля, в Железнодорожном районе прошел первый «чистый четверг», в рамках которого студенты Алтайского госколледжа и лицея железнодорожного транспорта активно включились в экологические инициативы.
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года В апреле 2025 года по телефону «горячей линии» жители региона смогут получить консультации специалистов по вопросам защиты прав потребителей при реализации рыбы,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований