Какие продукты вредно есть натощак
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
Кофе натощак вреден: он провоцирует выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку пустого желудка. Человек может ощутить изжогу и тяжесть в животе. Лучше пить кофе после плотного завтрака. По этой же причине лучше отказаться от соков и лимонада на голодный желудок.
Утром врач не рекомендует утром увлекаться сдобой, выпечкой, есть белый хлеб. Простые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро повышают уровень глюкозы в крови, а затем этот показатель также резко идет на убыль. От скачков глюкозы человек ощущает усталость, а сытость скоро проходит.
Каши быстрого приготовления повышают глюкозу и инсулин в крови, однако насыщают медленно. Лучше отдать предпочтение традиционным кашам, цитирует слова эксперта «Газета.ру».
Еще читаютПоследние новости
Новые инициативы по улучшению федеральных стандартов в образовании
Российские власти объявили о внедрении обновлённых программ обучения.
Изменение фамилии адвоката в Алтайском крае
Наталья Викторовна Ворсина теперь известна под фамилией Щербинина.
Недействительное удостоверение адвоката в Алтайском крае
Управление Министерства юстиции РФ приняло решение о признании удостоверения недействительным.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований