Какие продукты вредно есть натощак

Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.

Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.

Кофе натощак вреден: он провоцирует выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку пустого желудка. Человек может ощутить изжогу и тяжесть в животе. Лучше пить кофе после плотного завтрака. По этой же причине лучше отказаться от соков и лимонада на голодный желудок.

Утром врач не рекомендует утром увлекаться сдобой, выпечкой, есть белый хлеб. Простые углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро повышают уровень глюкозы в крови, а затем этот показатель также резко идет на убыль. От скачков глюкозы человек ощущает усталость, а сытость скоро проходит.

Каши быстрого приготовления повышают глюкозу и инсулин в крови, однако насыщают медленно. Лучше отдать предпочтение  традиционным кашам, цитирует слова эксперта «Газета.ру».

  Еще читают

Последние новости

Мультибалльник из Рубцовска выбрал профессию программиста

Фото: rubinst.ru Выпускник лицея №24 им. П.С. Приходько из Рубцовска Михаил Волчков предоставил оригиналы документов приемной комиссии Алтайского государственного технического университета,

В Алтайском крае за неделю от укусов клещей пострадали 52 человека

За прошедшую неделю от присасывания клещей пострадало 52 жителя Алтайского края.

Афиша мероприятий, запланированных в учреждениях культуры на предстоящую неделю

22 июля 13:00 «Возьмем летом здоровье в дорогу» - спортивная программа (0+) Сквер ДК «Алтайсельмаш» ⁣ 23 июля 16:00 «Время игр» в клубе настольных игр «Фишка» (0+) ДК «Алтайсельмаш» ⁣ 24 июля 11:00 «Краски лета» -

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *