Завтрак: ключ к здоровью и хорошей фигуре
Эндокринолог Вероника Курова подчеркивает важность утреннего приема пищи.
Эндокринолог Вероника Курова рекомендует начинать день с завтрака. По ее мнению, пропускать утренний прием пищи не только вредно для фигуры, но и может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
В своем обращении к пациентам, Курова отметила, что завтрак является важным фактором, способствующим поддержанию нормального обмена веществ. По ее словам, утренний прием пищи помогает организму получить необходимые питательные вещества и энергию для активного начала дня.
Она также подчеркнула, что нехватка завтрака может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как:
- Увеличение веса
- Снижение концентрации и работоспособности
- Проблемы с пищеварением
Поэтому эндокринолог советует включать в утреннее меню как минимум небольшую порцию пищи. Это может быть что угодно: от простого йогурта до полноценного завтрака с кашей и фруктами.
Курова также рекомендовала разнообразить свой рацион. Важно, чтобы завтрак был не только питательным, но и вкусным. Это поможет стимулировать желание есть по утрам и сделает процесс более приятным.
В заключение, эндокринолог призывает всех не пренебрегать завтраком и заботиться о своем здоровье, начиная день с правильного питания.
Последние новости
Влияние частотных преобразователей на энергопотребление
Как современная электроника помогает экономить ресурсы и снижать затраты
Студентами Алтайского аграрного университета, Алтайского госколеджа и лицея железнодорожного транспорта проведены экологические акции
Вчера, 3 апреля, в Железнодорожном районе прошел первый «чистый четверг», в рамках которого студенты Алтайского госколледжа и лицея железнодорожного транспорта активно включились в экологические инициативы.
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года В апреле 2025 года по телефону «горячей линии» жители региона смогут получить консультации специалистов по вопросам защиты прав потребителей при реализации рыбы,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований