Эндокринолог рассказал о полезных свойствах сахара
Этот продукт, как отметил специалист, может не только вредить, но и приносить пользу Белый сахар может навредить организму, только если употреблять его в неограниченном количестве,
Этот продукт, как отметил специалист, может не только вредить, но и приносить пользу
Белый сахар может навредить организму, только если употреблять его в неограниченном количестве, рассказала эндокринолог Альбина Комиссарова в беседе с изданием "Доктор Питер" .
По словам врача, сахар – это источник быстрой энергии.
"В сахаре содержатся простые углеводы, которые дают прилив сил, так необходимый перед или после тренировки. Поэтому если вам нужен быстрый заряд энергии перед физической нагрузкой, съешьте что-нибудь сладкое", – советует Комиссарова.
Сахар также помогает продуктивной работе мозга. Врач напомнила, что во время экзаменов можно есть шоколад. Помимо этого, добавила Комиссарова, сахар способствует выработке гормонов радости, улучшает вкус блюд (например, борща, томатного соуса, омлета), вносит разнообразие в рацион, выступая в роли консерванта и способствуя ферментации.
Фото: pxhere.com/ru/photo/622835Последние новости
Системный подход к предотвращению нарушений в госзакупках
Управление активно работает над улучшением соблюдения законодательства в сфере государственных закупок.
Безопасность на водоемах Бийска в зимний период
Городские власти принимают меры для предотвращения несчастных случаев на льду.
Торжественное открытие мемориала в Целинном
Память о героях, погибших в зоне специальной военной операции.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований