Молодогвардейцы Алтайского края провели спортивные тренировки в рамках направления «Гвардейская Машина»

Активисты Новоалтайского и Заринского городских местных отделений МГЕР организовали программу тренировок, направленную на улучшение в производительности, а именно – показателей мышечной силы, рост мощности, скорость бега,

Специалисты рекомендуют здоровым людям в возрасте от 18 до 65 лет 150 минут в неделю выполнять умеренные аэробные упражнения, например, по З0 минут за раз быстро ходить пять дней в неделю.

«Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, ведь движение – это жизнь. Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, им занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья. А также это вырабатывает хорошее физическое здоровье, отличную координацию, физическую форму, дисциплину, снятие стресса и многое другое. К правильному ведению образа жизни надо приучать с самого детства. «Молодая Гвардия» регулярно устраивает спортивные мероприятия для детей и взрослых, которые может посетить любой желающий. Радует то, что с каждым разом приходит все больше людей разного возраста» , – отметила куратор медиа Алтайского регионального отделения МГЕР Ольга Мишустина .

Источник

Предложить новость