Диетологи рассказали, как недостаток белка влияет на организм
Мясо. Нарезка. Еда Фото: Pexels Дефицит животного белка в рационе человека может привести к ослаблению иммунитета,
Дефицит животного белка в рационе человека может привести к ослаблению иммунитета, в связи с чем организм больше подвержен инфекционным заболеваниям
Диетологи Елена Щетинина и Наталья Круглова рассказали, что при дефиците животного белка в рационе человек имеет больше рисков на заражение инфекционными заболеваниями, сообщает издание " Слово и Дело ".
При малом количестве в рационе белка страдает иммунная система. По словам Щетининой, люди, которые употребляют мало мяса, больше других подвержены разным инфекциям, вирусным и прочим.
По словам диетологов, для иммунитета важны витамины группы В. Они в основном содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, молоке и кисломолочных продуктах, а также в некоторых овощах, фруктах и бобовых. Дефицит данных витаминов в организме может проявиться, например, в виде высыпаний на коже.
Круглова добавляет, что полноценный рацион должен включать в себя 50% животного и 50% растительного белка.
Ранее диетолог Юлия Пигарева рассказала , какие фрукты и овощи полезны после зимы.
Последние новости
Студентами Алтайского аграрного университета, Алтайского госколеджа и лицея железнодорожного транспорта проведены экологические акции
Вчера, 3 апреля, в Железнодорожном районе прошел первый «чистый четверг», в рамках которого студенты Алтайского госколледжа и лицея железнодорожного транспорта активно включились в экологические инициативы.
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года В апреле 2025 года по телефону «горячей линии» жители региона смогут получить консультации специалистов по вопросам защиты прав потребителей при реализации рыбы,
Бийск готовится к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне
Сегодня в Администрации города состоялась пресс-конференция, на которой обсудили организационные вопросы предстоящих мероприятий.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку