Диетологи рассказали, как недостаток белка влияет на организм
Мясо. Нарезка. Еда Фото: Pexels Дефицит животного белка в рационе человека может привести к ослаблению иммунитета,
Дефицит животного белка в рационе человека может привести к ослаблению иммунитета, в связи с чем организм больше подвержен инфекционным заболеваниям
Диетологи Елена Щетинина и Наталья Круглова рассказали, что при дефиците животного белка в рационе человек имеет больше рисков на заражение инфекционными заболеваниями, сообщает издание " Слово и Дело ".
При малом количестве в рационе белка страдает иммунная система. По словам Щетининой, люди, которые употребляют мало мяса, больше других подвержены разным инфекциям, вирусным и прочим.
По словам диетологов, для иммунитета важны витамины группы В. Они в основном содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, молоке и кисломолочных продуктах, а также в некоторых овощах, фруктах и бобовых. Дефицит данных витаминов в организме может проявиться, например, в виде высыпаний на коже.
Круглова добавляет, что полноценный рацион должен включать в себя 50% животного и 50% растительного белка.
Ранее диетолог Юлия Пигарева рассказала , какие фрукты и овощи полезны после зимы.
Последние новости
В Ленинском районе наградили работников жилищно-коммунального хозяйства
За высокий профессионализм, надежность, ответственность и преданность делу Почетные Грамоты администрации района и Благодарности главы администрации Ленинского района получили 16 работников отрасли.
В администрации Индустриального района состоялось заседание административной комиссии
Сегодня, 19 марта, на заседании административной комиссии при администрации города Барнаула по Индустриальному району города Барнаула первого состава рассмотрено 14 дел о нарушениях Закона Алтайского края от 10.07.
В Рубцовске поощрили боксеров, ставших призерами первенства Сибирского федерального округа
Антон Багдасарян, Руслан Тамбиев, Теймур Курбанов. Фото: спортивная школа №1 Во вторник, 18 марта, в спортивной школе №1 города Рубцовска чествовали юных боксеров, ставших призерами первенства Сибирского федерального округа.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку