Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты
Многие люди мечтают о пышных и здоровых волосах. Рекламные кампании косметических компаний не упускают возможности выпускать все новые средства, обещающие придать волосам густоту и объем. Однако, как на самом деле сделать волосы гуще?
Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не может превратить ваши волосы в действительно густые. На толщину волос, количество волосяных луковиц и угол их роста влияет генетика. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, используя косметические средства. Кроме того, следует заботиться о здоровье своих волос. Как правило, потеря волос связана с внешними факторами, и произвольные изменения в уходе за ними или в повседневном стиле жизни могут оказать заметное воздействие на состояние волос.
Желаете иметь густые волосы? Тогда вам стоит подумать о правильной прическе.
Стационарное натяжение является одним из главных врагов здоровья волос. В прошлом, японские гейши создавали крайне сложные и плотные укладки на своих головах, и уже к 25 годам многие из них имели "отметку гейши" - небольшую лысину на затылке. Не следует повторять эксперимент японок. Если вы часто носите очень плотные хвосты, косы, пучки и шиньоны, то это может привести к выпадению волос.
Для того чтобы получить густые и красивые волосы, нужно использовать правильные косметические средства. Обычно все такие средства условно делят на две категории — первые дают быстрый визуальный эффект, но не улучшают состояние волос, а вторые – лечат и укрепляют волосы, но результат будет виден только со временем.
Большинство шампуней, кондиционеров, укладочных средств, которые можно купить в масс-маркете, относятся к первой категории. Они создают на поверхности волос легкую пленку, благодаря которой волосы выглядят более блестящими и густыми. Но это лишь временный эффект, который пропадает после мытья головы. Чтобы волосы стали здоровыми, нужно использовать средства второй категории.
Вторая категория косметических средств для ухода за волосами – это средства, которые улучшают питание кожи головы и микроциркуляцию крови. К ним относятся различные масла, такие как репейное, кедровое, миндальное и масло жожоба. Они часто используются в профессиональных хаусхолдных средствах для улучшения качества волос. Кроме того, эффективны вытяжки из растений, такие как корень лопуха и крапивы. Уход за волосами с использованием таких средств является наиболее эффективным и результативным.
Привести волосяные луковицы в действие
У каждого человека в среднем имеется 100-150 тысяч волосяных фолликулов. Однако не все из них находятся в активном состоянии. Некоторые из них могут находиться в состоянии покоя. Временами этот процесс может усиливаться из-за стресса, когда организм старается сберечь энергию, а также в период тяжелых заболеваний или из-за нехватки питательных веществ. Это особенно часто происходит среди женщин, следующих жестким диетам.
Стимулировать фолликулы для создания новых волос можно, но здесь нужно следовать рекомендациям трехолистов – специалиста по лечению заболеваний волос. Он определит источник возможных проблем с волосами. Возможно, он назначит аптечные средства на основе миноксидила, которые оказывают эффективное влияние на рост и укрепление волос. Важной ролью в лечении играют специально подобранные витаминные комплексы для волос.
Иногда причиной неактивности фолликулов являются заболевания кожи головы, вроде себореи или дерматита. В этом случае в первую очередь следует вылечить основное заболевание, чтобы вернуть волосам здоровый вид.
Для того чтобы волосы выглядели густыми и здоровыми, нужно не только правильно ухаживать за ними, но и правильно питаться. Часто достаточно простой коррекции диеты, чтобы улучшить состояние волос. Что необходимо включить в свой ежедневный рацион, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми?
Продукты, богатые витаминами группы В (например, крупы, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, твердые сыры), С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые), Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба) необходимы для питания волос. Кроме того, в рационе должны быть продукты, богатые железом (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох) и цинком (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки). Приблизительно сбалансированный рацион обеспечивает нашу потребность в витаминах на 70-85%. Этого достаточно для того, чтобы избежать симптомов гиповитаминоза.
Кроме того, следует увеличить количество белковых продуктов, таких как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу, чтобы обеспечить синтез каротина, из которого состоит стержень волоса. Включение этих продуктов в рацион позволит достичь и сохранить здоровье и красоту волос.
Витамины для густоты волос: зачем их пить
Для получения густых и быстрорастущих волос можно прибегнуть к использованию специальных витаминных комплексов. В состав таких комплексов часто входят не только витамины, но также железо, экстракт дрожжей (он способствует росту волос за счет содержания витаминов группы В и РР), аминокислоты и витамин D. Хоть последний и не является прямым участником процесса улучшения состояния волос, он отлично справляется со своей задачей, повышая усвояемость других питательных веществ.
На прилавках магазинов тысячи средств для волос, но если вы ищете настоящего эксперта, то обратитесь к косметологу. Сегодня существует множество процедур в кабинетах косметологов, которые помогают улучшить рост волос.
Один из самых эффективных способов - массаж головы, который улучшает кровообращение и питание фолликулов. Более продвинутые методы включают аппаратные процедуры, такие как фототерапия и лазеротерапия. Эти процедуры воздействуют на кожу головы и волосяные луковицы ультрафиолетовыми и электромагнитными волнами определенной длины.
Последние новинки в косметологии - мезотерапия, при которой в волосяные фолликулы вводится витаминные коктейли и озон. Выбрав процедуру, не забывайте, что она даёт эффект только при курсовом проведении. А главное, не занимайтесь самолечением, доверьтесь профессионалам.
Красивые и густые волосы – мечта любой женщины. Однако, чтобы такие волосы были у вас, необходим правильный и комплексный уход. Далее мы расскажем о нескольких простых, но важных правилах ухода за волосами:
- Не чаще, чем 2-3 раза в неделю мойте свою голову. Частое мытье волос сушит кожу головы и смывает основу волос, изначально служащую защитой волос от негативных воздействий. От такого мытья волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими.
- Не используйте слишком горячую воду при мытье волос. Лучше выбрать воду теплую. А ополаскивать волосы лучше холодной водой - это сделает ваши волосы блестящими, т.к. холодная вода заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню.
- Никогда не расчесывайте мокрые волосы, так как они особенно хрупкие. Их следует осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать же волосы можно через полчаса после мытья, но не раньше.
- Шампунь «2 в 1» – отличное средство для экстренной ситуации, но его нельзя использовать постоянно. Такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
- Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Не стоит применять маски слишком часто, т.к. перегруженные витаминами волосы становятся тяжелыми, тусклыми и непослушными, они начинают выпадать и быстро загрязняются.
- Расчески следует менять раз в несколько месяцев. На пластике появляются микротрещины, которые не видны на первый взгляд, но они могут повредить волосы.
- Обязательно носите головной убор в холодное время года. Из-за низких температур, капилляры на коже головы начинают сокращаться, это лишает волосы питания. Частый выпадение волос весной чаще всего связано не с авитаминозом, а с губительным воздействием холода.
Необходимо понимать, что только комплексный подход к уходу за волосами может дать желаемый результат – красивые и густые волосы. Даже салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться неправильно и портить свои волосы термическими процедурами. Помните, что чтобы вырастить здоровые волосы, требуется время и терпение.
Фото: freepik.com